眠れない夜が続く時、東京女性カウンセラーがお話聞きます。
横になったら、直ぐ朝🌄を迎える。
そんな毎日だったのに・・・。
眠れない夜が続いてしまった東京女性カウンセラー👩。
どうしたのだろうか？
コロナ自粛で不安な世の中で、生活苦が原因で眠れない人が増えているのだろうか？
朝🌄までぐっすりとサプリメントのCM📺を目にする事が多くなった。
眠れないなんて・・・他人事の様に感じていたが、まさか？
自分の身に起きるとは・・・。
６月に入ってから,毎晩６時間も寝ていない。
７時間以上は横になっているのだけれど。
毎日3時間から４時間しか眠れない。
しかも薬💊に頼っている。
最初は直ぐ眠ってから３時間後から４時間後に起きてしまって、そこから眠れないく朝🌄を迎えていたが・・・。
その後は眠れ！眠れ！と闘いが始まって、朝方🌄眠れるというパターンに変化。
その後は眠る闘いがあり、寝ても直ぐ起きて、再び眠る闘いが始まる。
結局、手元にあった薬「デバス」のお世話になり、１錠～３錠💊となり、それでも寝る闘いをしているのであります。
「デバス」は不安を和らぐ薬💊。
昔、電車🚃に乗っている時に、その場で電車🚃が停車してしまった事がありました。３０分位かも知れないが、私には数時間も閉じ込められた錯覚でした。
満員電車だったので、こんな密封空間で人々の吐く二酸化炭素が増えて酸欠になるのでは？と思ってからが、自分との闘いだった。
心臓の鼓動が激しく、もう死にそうだった（大袈裟なので）
それからは、数分間、電車🚃走行中に信号🚥待ちで数分間止まるだけで心臓💔がバクバク！その時に病院🏥で処方して貰った薬💊です。
何かあったらと思い、常に👜の中に入っていた。
何年も経過しているのに、薬💊も期限があると思うのだけど、服用した。今ではこの寝る時の心臓の鼓動💔があの時と同じ感覚だ。
以外に「デバス」を服用している方が多い事。何人かに話したら、「デバス」を服用💊ている方が多かった。
掛かり付けの病院🏥で相談した。
先ずは「睡眠導入剤」を服用💊して、途中で起きてしまったら、「デバス」を服用💊しましょうか？と。
睡眠導入剤💊は依存症が怖かったが、今は依存症が無い薬💊です。との事でそれを服用する事にした。
でも、これも効かなかったら。どうしよう？とまた不安が・・・😖。
私は何で、こんなに小心者なんだろう？
「睡眠導入剤」を始めて服用💊した日は、眠気と不安で、やはり眠れないのか？と寝つきが悪かった。
次の日は途中でやはり起きてしまい「デバス」のお世話になったが、既に起きる１時間前だったので、そのまま起きたまま。
やっと、やっと、２種類の薬💊で何とか６時間眠れた。
眠れた日は体調も戻った。
あー、こんな日々が薬無しで、戻るのだろうか？
今日もこの闘いが始まる😖💧。
眠れないとお悩みの方、不安とストレスが原因だと思います。
話してみて下さい。人に話す事は必要です。
私と共に睡眠不足から脱出しましょうね。
東京ココカルでお話をお聞きします。
お電話をお待ちしてしています。
